זה תלוי בתכנית אימונים שלך.
דבר שהפריע לי, אני מניח שאם אתה נותן לשריר יותר תרגילים אתה נותן לו גם יותר סטים, זה לא בהכרח תמיד נכון אבל אני חושב שבגלל הידע הלא רחב שלך זה כן, ולפי זה אתה נותן יותר סטים לשריר קטן מאשר לשריר גדול ואתה חייב לשנות את זה. (ראה יחס בין גב ליד קדמית לדוגמה)
|