ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

vava_g · 29-04-07, 20:16

אממ תקשיבו אני מתכנן להרשם לחדר כושר בקיץ אני בן 14 גובה 176 משקל בין 62-64 משהו כזה.
עכשיו מכיתה ו' אני מתאמן בשחייה עד עכשיו בעצם...(אני גם מתאמן בבית כשיש זמן)
אבל האמת די נמאס כבר ואני רוצה כבר להשתנות כי משחייה לא גודלים ממש
עכשיו בשבוע אם אני מוריד את השחייה יהיה לי ימים פנויים ראשון,שלישי,רביעי,שישי,שבת
איזה תוכנית אימונים שווה להתחיל?
3 פעמים בשבוע או 4 פעמים בשבוע
ובבקשה אל תתחילו עם כל הabcd כי אני ממש לא מבין בזה..

29-04-07, 20:16	#1
vava_g חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של vava_g הודעות: 269 כללי:: ולדי גיל:: 17 חדר כושר: ג'ים קלאב	שאלה בקשר לאימונים.. אממ תקשיבו אני מתכנן להרשם לחדר כושר בקיץ אני בן 14 גובה 176 משקל בין 62-64 משהו כזה. עכשיו מכיתה ו' אני מתאמן בשחייה עד עכשיו בעצם...(אני גם מתאמן בבית כשיש זמן) אבל האמת די נמאס כבר ואני רוצה כבר להשתנות כי משחייה לא גודלים ממש עכשיו בשבוע אם אני מוריד את השחייה יהיה לי ימים פנויים ראשון,שלישי,רביעי,שישי,שבת איזה תוכנית אימונים שווה להתחיל? 3 פעמים בשבוע או 4 פעמים בשבוע ובבקשה אל תתחילו עם כל הabcd כי אני ממש לא מבין בזה..