ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שריר
אבל בחיטוב חוץ מהבננה ותמרים אחרי האימון עדיף לא לאכול פירות בכלל כי יש בהם הרבה פחמימות וקלוריות לא?
|
בחיטוב לא מומלץ להרבות בפירות זה נכון , חוץ מבננה ותמרים? , ההפך אני נגד בננה ותמרים בחיטוב אני בעד תפוח ירוק/דובדבנים/אגס/תותים
מסביב לאימון אגס/תפוח בשאר הזמן כל מה שהזכרתי הנ"ל , למה? , Gi נמוך ביותר במיוחד לדובדבנים וקלוריות בהתאם תנסה לאכול פעם כוס של דובדבנים תראה איזה מפוצץ תצא כנ"ל תותים סיבים כמו מים ...