ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית Fbw

Daniel-Barak · 29-04-07, 17:35

תוסיף 2-3 סטים של כפיפת ברכיים, תרגיל שעובד על ההאמסטרינגס (החלק האחורי של הירך)
אתה יכול לקזז באיזה סט מהתרגילים לכתפיים, יד קדמית ואחורית.
רצוי לגון בטווח החזרות, ולעבוד גם בטווח 6-8

29-04-07, 17:35	#3
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	תוסיף 2-3 סטים של כפיפת ברכיים, תרגיל שעובד על ההאמסטרינגס (החלק האחורי של הירך) אתה יכול לקזז באיזה סט מהתרגילים לכתפיים, יד קדמית ואחורית. רצוי לגון בטווח החזרות, ולעבוד גם בטווח 6-8 __________________ Daniel