אשכול: שאלה בקשר ל2 תרגילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-04-07, 15:35   #1
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל שאלה בקשר ל2 תרגילים
לא הבנתי בדיוק איך עושים אותם :
פולי היבר (פשיטת כתף) בשכיבה כנגד מוט ישר
ולחיצת כתפיים כנגד משוקולות בודדות

אפשר תמונה שמסבירה איך עושים אותם בדיוק<?
sason מנותק   הגב עם ציטוט