ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

benwin21 · 29-04-07, 15:05

ran לפי מה שמצאתי אני צריך לעשות 8-15 חזרות בכל סט בשביל להגדיל את השריר.
אל לא הבנתי כמה סטים לעשות.

ועוד שאלה. אם אני יאכל מעט ממה שאכלתי מקודם(לא שאכלתי הרבה מקודם) אז זה יכול לפגוע בהתפתחות השרירים??

29-04-07, 15:05	#4
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	ran לפי מה שמצאתי אני צריך לעשות 8-15 חזרות בכל סט בשביל להגדיל את השריר. אל לא הבנתי כמה סטים לעשות. ועוד שאלה. אם אני יאכל מעט ממה שאכלתי מקודם(לא שאכלתי הרבה מקודם) אז זה יכול לפגוע בהתפתחות השרירים??