ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
במאסה לדעתי עדיף שתאכל ארוחות מרובות בגלל הנוחות. אם אתה לא אוכל הרבה או לחלופין אתה מסוגל לדחוף את כל האוכל ב3-4 ארוחות כפי שציינת אז סבבה.
אני אישית רעב קונסטנט, לא משנה מאסה, חיטוב, בולקינג או נקי - ר=ע=ב! [טוב נו עכשיו כבר ב4K אני לא רעב, אבל כשהייתי על 3 אז כן  ] אז בשבילי לאכול כל 3 שעות זה סבבה.
תקרא בנעוצים יש אשכול "תדירות הארוחות והשפעותיהן".
|
אוקיי תודה, אני אוכל כל 3 שעות פשוט יש ימים מעטים שיוצא לי לאכול רק 4 ארוחות...
נ.ב - bulking = מאסה