שאלה לגבי התפריטים באתר
עיינתי בתפריטים באתר..
ואני מעוניין לחטב תגוף ולהוריד אחוז שומן..
כרגע האחוז שומן הוא כ15%..(היה פעם 18%)..
אני בגובה 1.70+- ושוקל בסביבות ה78-80+-...
מה שרשום בתפריט זה..
"חצי כף חלבון מי גבינה לפני אימון
17:30 אימון
19:15 סיום אימון
1.5 כף חלבון מי גבינה + 1 כפות הגשה של סוכר ענבים על בסיס מים + כפית גלוטמין"
העניין הוא שאני לא צורך (ולא רוצה לצרוך) שום תוספים וכד'....
ורציתי לשאול מה יכול להחליף את הנ"ל...("טבעי" כמובן)..
|