בסופו של דבר זה תלוי בהרגשה של הבנאדם ואין נוסחה. אני אישית כרגע בשלב של חזרה אחרי הפסקה ארוכה ותוך חודשיים הגעתי למשקלים שלי מלפני שנתיים, אז כנראה שבאמת קיים דבר כזה זכרון שריר.
בכל מקרה, אפשר להרגיש לבד אם אתה לא מגיע לכשל בחזרה האחרונה של הסט האחרון תעלה משקל כך שתגיע לכשל. זה לדעתי הדרך הכי טובה לדעת.
|