28-04-07, 19:11
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 445
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
א.החלוקה על הפנים,יש הרבה התנגשויות בין שרירים לדגומא:אתה עובד על החזה(באימון חזה היד האחורית עובדת המון) ולמחורת אתה מאמן את היד האחורית עוד פעם.
ב.בחיטוב מומלץ לאמן כל שריר בתדירות גבוהה,אימון גוף מלא או בחלוקת ab יהיה הכי יעיל.
??????
|
אם אני עובד בחלוקה הזאת
A חזה כתפיים יד קדמית
B גב רגליים יד אחורית
זה לא מומלץ ? |
|
|