28-04-07, 18:07
|
#5
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 21
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
תסלח לי, אבל זאת עצה גרועה. סקוואט במכונה וסקוואט חופשי אלו שני תרגילים שונים לגמרי. זה כמו לתרגל לג פרס לפני סקוואט.
בשביל ללמוד סקוואט חופשי, צריך לעשות סקוואט חופשי. מתחילים תמיד עם מוט ריק בלי משקל, מתרגלים את הטכניקה קודם כל, ורק לאחר ששולטים בתנועה כמו שצריך אפשר להוסיף משקל.
|
צודק לא חשבתי על זה |
|
|