ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
גלעד כמה אתה לוחץ כתפיים באמת?
|
בשיא שלי הייתי עושה דחיקה אם דמבלים 4X10 אם 40 קילו כל דמבל
מוט מאחורי הראש 37 וחצי קילו כל צד 4X8
אבל הייתה לי ירידה קלה במשקלים בגלל החיטוב וגם בגלל עוד ירידה קלה בגלל סיבות אחרות, אז כרגע אני לא כזה כוכב דוחק את הדמבלים של 37 וחצי קילו ושל ה 35 ולפעמים שאני עייף את ה30 מה שחשוב לי כרגע זה החיטוב אחי