ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים

alkaloid · 28-04-07, 17:38

שלום לכולם,

התחלתי את תקופת החיטוב לקראת הקיץ

וזאתי תוכנית האימונים שלי:

A-רגלים+כתפים
B-גב
C-חזה
D-יד קידמית+אחורית

מה דעתכם על החלוקה? יש המלצות לתוכנית אימונים אחרות בחיטוב?
[למרות שתוכנית אימונים בחיטוב זה רק בשביל ה"פאמפ"]

28-04-07, 17:38	#1
alkaloid חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של alkaloid הודעות: 21	תוכנית אימונים - חיטוב.. שלום לכולם, התחלתי את תקופת החיטוב לקראת הקיץ וזאתי תוכנית האימונים שלי: A-רגלים+כתפים B-גב C-חזה D-יד קידמית+אחורית מה דעתכם על החלוקה? יש המלצות לתוכנית אימונים אחרות בחיטוב? [למרות שתוכנית אימונים בחיטוב זה רק בשביל ה"פאמפ"]