[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

כשאתה תעשה אימון חזק עם משקל חדש בכל הכוח, הוא יופיע.

אבל גם אם הוא ממש חלש, רגל ימין אצלי תמיד תהיה יותר תפוסה מהשמאלית..

אם לא קפצת במשקלים בצורה מטורפת והכנת את הגוף שלך כמו שצריך, אין שום סיבה שהדומס יופיע.
מה שאתה יכול לעשות זה מתיחות בבית בלי שום קשר לאימונים, פשוט לחזק את השרירים ואת הרצועות עם דגש לרגל ימין, ואז השרירים יהיו גמישים יותר ולא יתפסו.