ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
|
הביצוע של הדדליפט די גרוע שם. צריך לשמור על גו ישר, ולדעתי, גם עדיף עם כיפוף קל בברכיים.
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...taryPress.html זו לחיצה צבאית, הוא לא התכוון ללחיצה צרפתית. לחיצה צבאית, כנראה, יהיה לך יותר נוח לבצע בישיבה.
זה הדדליפט הקלאסי, למרות שאני מעדיף את את סטיף לג דלליפט:
http://exrx.net/WeightExercises/Glut...BDeadlift.html