ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
אני יודע זה לא שייך, גם באימון אירובי יש תהליכים קטבולים שקורים בגוף והמטרה שלנו לצאת מהם כמה שיותר מרגע שסיימנו את האימון ולהתחיל להתאושש.
|
בסדר. אבל לדעתי אין צורך בפחמ' מהירות אחרי אימון אירובי בלבד וארוחה טובה עם כל אבות המזון בהחלט תספיק.