ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
לא הגיוני, כי ביום אחרי אימון אני צריך להיות במאזן חיובי בשביל לגדול בעצם מהאימון האחרון, במקום לפרק שריר במאזן קלורי שלילי.
|
נראה לי שאני בבעיה די דומה לשלך שבה אני מאד מתחבט לאחרונה.
1. כמה אחוזי שומן צברת?
2. כמה להערכתך (לפי היקפים שמדדת) עליתי בשריר מתוך כל הק"ג שעלית?- לדוג. היקף יד כמה היית וכמה אתה עכשיו?