צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-04-07, 18:38   #3
shay
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,244
ברירת מחדל

אתה יכול לעבוד על הגב התחתון אפילו על ריצפה/מזרון
להשאיר רגליים על הריצפה והרמת אגן
או
הרמת הרגליים וההאגן יחדיו
__________________
"Born To Stand Out"

-אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!
shay מנותק   הגב עם ציטוט