קרתי פה באיזה פוסט על הדבר הזה שנקרא ג'ינו
עכשיו אני די בטוח שיש לי את זה ובגלל זה אני מתבייש להראות את הגוף שלי ...
האם זה עובר ? אם לא איך אני גורם לזה להעלם או לפחות להקטין את זה ..
אני מתאמן מסודר, אוכל רק לפי התוכנית שגיל נתן לי בקיצור מתמיד מאוד
ואם זה עוזר אני די שחיף .. זתמארת מאוד שחיף (50 על 172) אז זה יעלם או משו ?
תודה לעוזרים ..