יש מכשירים אלקטרוניים למדידת אחוזי שומן ויש מכניים שהם הכי מדוייקים.
כעקרון לא טוב למפתחי גוף לעבור מעבר ל 17% שומן.
המשקל הוא לא מדד בכלל , יש נושא של מבנה גוף , מסת שריר , אחוז נוזלים ועוד...
אם אין לך נטיה להשמנה ואתה לא מתכוון להיות מקצועי בתחום פתוח הגוף אז פשוט תדאג שלא תהיה לך כרס והמראה הכללי בסדר וזהו.
|