[Ori-Silver]

פורסם במקור על ידי xpl1

שטויות אחי.. אין מה להעלב.. אני רוצה עצות בשביל לפתח תגוף

עוד לא התחלתי לקרוא את המאמר הזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

אבל כשאני אסיים, יש פה כל מה שאני צריך?

בנוגע לתזונה כן,בנוגע לאימונים אל תקרא את מה שיש שם אלא את הלינק השני שהבאתי לך.