ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
זה לא תרגיל חלש לבטן, זה תרגיל מעולה לבטן, התרגיל שאתה הצאת לו זה תרגיל חלש לבטן, אחת הסיבות היא מכיוון שמרבית האנשים לא מבצעים אותו כמו שצריך ומערבים שרירים אחרים במקום הבטן (הרמת רגליים).
כפיפות תרגיל מעולה וממקוד לשרירי הבטן.
ע"מ לא לחזור על עצמי כמו תקליט שבור, ראה התיחסות שלי לתרגיל הרמת רגליים בפוסט הזה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=19004
סופ"ש מקסים. |
בוא'נה אחי נעלמתי לקצת, חזרתי ואני רואה שאתה ממש בעיניינים.
רציתי להביא לך מוניטין אבל מסתבר שאני צריך לפזר קצת מוניטין לאנשים אחרים לפני שאני נותן לך שוב. ובכלל לא זכרתי שנתתי לך.