ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
תרגיל חלש מאוד לבטן, מציע לך הרמת רגליים בתליה או דרגון פלאגס לפחות...
|
זה לא תרגיל חלש לבטן, זה תרגיל מעולה לבטן, התרגיל שאתה הצאת לו זה תרגיל חלש לבטן, אחת הסיבות היא מכיוון שמרבית האנשים לא מבצעים אותו כמו שצריך ומערבים שרירים אחרים במקום הבטן (הרמת רגליים).
כפיפות תרגיל מעולה וממקוד לשרירי הבטן.
ע"מ לא לחזור על עצמי כמו תקליט שבור, ראה התיחסות שלי לתרגיל הרמת רגליים בפוסט הזה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=19004
סופ"ש מקסים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.