[slim shady]

אני דווקא ממליץ על זה:


תוכל למצוא עוד תרגילים על בטן פה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=106&Page=1
ועל תרגילים בכלל: http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106
ותרגילים בכלל לכל חלק בגוף: http://exrx.net/Lists/MMale.html