ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deja Vu
אבל תחשוב תאוכל כל שלוש שעות כמות מכובדת של חלבון דל שומן במקום לאכול חרא לדוגמא שני כפות חלבון עם חלב דל, 200 גרם חזה עוף,200 גרם פסטרמה,שתי טונות במים עם כף שמן,2 קוטג חצי אחוז זה לא נראה לך מספיק קלוריות? תאומר שאשכרה עדיף לאכול בשרים מפוצצים בשומן? ובקשר לדיאטה הזאת זה ארוחות מסודרות או שתיכול לאכול מתי שבא לך פשוט? בתור מתאמן אני יכול לעבור לדיאטה כזאת האמת זה נראה לי בהרבה יותר קל....
|
אתה לא תוכל להגיע ל~1500 קלוריות רק מחלבונים