ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
או קי אז נשים את החלבון בצד.
לא ראיתי בשום מקום שלוקחים את נושא חילוף החומרים בחשבון.
קראתי באחד המאמרים פה שיש לאכול ארחי אימון 0.8-1 כפול משקל גוף פחמימות.
כלומר במקרה שלי 80 פחמ' (80 קילו) , איפה עניין עצימות האימון , חילוף חומרים ועוד...?
כמו כן , איך תזונאי יכול לדעת מה קצב חילוף החומרים שלי?
|
אין פה את עניין עצימות האימון... זה לא כזה קריטי.
הממ תזונאי לא יכול לדעת. אתה יכול ללכת לעשות בדיקת חילוף חומרים במנוחה (BMR). יש בוינגייט.