ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
חישוב כמה חלבון אתה צריך זה לא קשור לחילוף חומרים.
חישוב כמה קלורית אתה צריך כן קשור לחילוף חומרים. וקשור גם לרמת פעילות
|
או קי אז נשים את החלבון בצד.
לא ראיתי בשום מקום שלוקחים את נושא חילוף החומרים בחשבון.
קראתי באחד המאמרים פה שיש לאכול ארחי אימון 0.8-1 כפול משקל גוף פחמימות.
כלומר במקרה שלי 80 פחמ' (80 קילו) , איפה עניין עצימות האימון , חילוף חומרים ועוד...?
כמו כן , איך תזונאי יכול לדעת מה קצב חילוף החומרים שלי?