תאנה מיובשת מכילה פחות פחמימות מאשר תמר
בשני המקרים מדובר בדו סוכר
לשיקולך וטעמך האישי, אם אתה מעדיף תאנים - שים תאנים בשייק
מה שחשוב זה לדעת כמה פחמימה אתה צריך לצרוך אחרי אימון, ולדעת מה הכמות שאתה אמור לקחת מתאנים כדי לקבל אותה
__________________
Daniel
|