ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
לא הייתי ממליץ לך להגיע למצב שתצריך להשלים כמות פחמימות גדולה לפני השינה תצריך להוסיף פחמימה בארוחות אחרות לדוגמא בבוקר תוסיף שיבולת שועל לשייק
|
כמה ש"ש אני כבר יכול להוסיף לשייק? זה לא יצא כל כך הרבה...
אה, ומדי פעם יוצא לי לאכול עוד ארוחה שהיא בדרך כלל ספגטי או משהו בסגנון...