ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
אז אני נע בין 80-110, כל כמה זמן אני צריך לעשות העמסה אחי?
|
מאוד מאוד תלוי
מה שכן אני לא הסמכות הגבוהה פה בנושא תזונה אז לא הייתי רוצה להמליץ לך משהו לא נכון
כמיטב ידיעתי העמסה עושים בין 8-14 יום ,אבל זה מאוד אינדיבידואלי ונתון לשינוי .
כמובן אל תתפוס אותי במילה שכן תזונה של חיטוב היא לא המומחיות שלי ..