ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

עיראקי פיג'מה · 25-04-07, 22:44

מה זו התוכנית הזו?איך עושים אותה?אני רוצה להתקדם שלב אני כבר חודשיים מתאמן בתוכנית לכל הגוף ואני רוצה לחדש אולי זה מתאים לי..

ועוד משהו..אני רואה הרבה פעמים מתאמנים אחרים עושים איזה 5-6 סטים ומעלים ומורידים משקלים לסירוגין בכל סט.מה זה ואיך זה מועיל?איך זה עובד?

25-04-07, 22:44	#1
עיראקי פיג'מה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של עיראקי פיג'מה הודעות: 91 גיל:: 24 עוסק ב:: ליטוף קירות חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל	מה זה Ab? מה זו התוכנית הזו?איך עושים אותה?אני רוצה להתקדם שלב אני כבר חודשיים מתאמן בתוכנית לכל הגוף ואני רוצה לחדש אולי זה מתאים לי.. ועוד משהו..אני רואה הרבה פעמים מתאמנים אחרים עושים איזה 5-6 סטים ומעלים ומורידים משקלים לסירוגין בכל סט.מה זה ואיך זה מועיל?איך זה עובד?