[גולן]

פורסם במקור על ידי eumail20000

אני אומר לך זה פשוט מדהים , משקל X היום מאמץ אותי , אחרי 2 אימונים הוא הופך לכלום ואני אוכל אותו בלי מלח ואז עולה עוד פלטה.
לדוג לפני חודשיים התחלתי מקבילים צרים במכונה עם 20 ק"ג , היום אני עובד עם 70 ק"ג - לא נראה לך קצת מהיר מדי.
דרך אגב אני לא מרגיש כאב חריג חלילה בזמן האימון.

כמו שיעקב אמר, כל עוד אתה לא מרגיש כאב כלשהו אין לך סיבה להפסיק לעלות משקלים.
זכרון שריר, גנטיקה לא רעה, תזונה נכונה, אימונים נכונים, מנוחה מספקת, בהנחה שכל אלו אכן נכונים קצב ההתקדמות שלך בהחלט יהיה מהיר!