ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ice-Cube
חחחחחחחח הרגת אותי
פחמימות זה מהווה כ 55% מהתזונה היומית שלך
הפחמימות נמצאות ב ת"א לחם אורז ש"ש וכו..
|
זה לא מדויק
55% מהתזונה היומית שלך...
מה זה השטיות האילה
ואם אני בדיאטה, חיטוב רציני - זה פחות מ-55%
ואם אני רוצה לעלות במסה חריפה ויש לי חילוף חומרים מהיר מאוד - זה יותר מ-55%
זה לא הגדרה טובה בכלל
הפחמימות נחלקות לשני סוגים: פחמימות מורכבות ופחמימות פשוטות. הפחמימות המורכבות הן בעלות החשיבות התזונתית הרבה. כל גרם פחמימות נותן לנו 4 קלוריות.
הפחמימות הופכות בגוף לגלוקוזה, סוכר, שהוא מקור האנרגיה העיקרי לגוף. כן ממלאות הפחמימות תפקידים חשובים בפעילות המוח, מערכת העצבים, הכבד ועוד.
פחמימה = אנרגיה לגוף
כמו דלק לאוטו
אתה חייב את זה
אחרת תיהיה חלש יותר
נקודה