זה שהיא קשה זה ברור, השאלה אם היא אידיאלית להיפרטרופיה....ואל תחשוב שתוכניות FBW/AB הן יותר קלות....תעשה 5X5 ואחרי 4 שבועות תחזור ותגיד לי איך היה....
בכל מקרה במקום שאני יכתוב פה את כל הנימוקים יש מישהו שכבר עשה את זה יפה ולפני אז הנה לך:
http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250
ויש גם נעוץ בפורום אם אתה לא מכיר:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=180