ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אני צריך ללמוד הרבה קינזיולוגיה, לא קצת.
באיזה תרגילים הם מייצבים? חתירה בקבל? לחיצת כתפיים עלובה? סקוואט? זה בכלל לא מספיק עומרי.
|
אבל אם לפני שניה אמרתם שזה כמו סקוואט בדיוק, אז מה הבעיה?
בכל אופן בכל תרגיל שההתנגדות רוצה לעשות לך כפיפה(אתה עושה פשיטה בשביל להתנגד) זוקפי הגב עובדים.