ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
מספיק לאמן אותם בעבודה עקיפה כמו את שרירי הבטן,זאת ההשקפה שלי בנושא. זה לא שריר שהוא עדיפות מבחינתי שמצדיק את הסיכון לפציעה, בניגוד לשרירים אחרים. שאגב גם שם למדתי שעומס מוביל לפציעה.(כתף)
|
אי אפשר לאמן זוקפים בעבודה עקיפה... סקוואט לא מספיק