[-עדן-]

פורסם במקור על ידי aaSH

הפחמימות נחשבות היום לאב-מזון חשוב והן מהוות כ-50%-55% ממספר הקלוריות בתפריט היומי. הפחמימות נחלקות לשני סוגים: פחמימות מורכבות ופחמימות פשוטות. הפחמימות המורכבות הן בעלות החשיבות התזונתית הרבה. כל גרם פחמימות נותן לנו 4 קלוריות.
הפחמימות הופכות בגוף לגלוקוזה, סוכר, שהוא מקור האנרגיה העיקרי לגוף. כן ממלאות הפחמימות תפקידים חשובים בפעילות המוח, מערכת העצבים, הכבד ועוד.

המאמר המלא
http://www.starmed.co.il/Diet/BasicE.../Carbohydrates

כדאי שתתחיל לקרוא מאמרים שיש באתר!

אהה וואלה.. אז זה לא משהו רע כמו שומנים וזה.. חח סבבה אחי תודה עזרת לי :] עם עוד מישהו יכול להגיד משהו שיגיד.. תודהה.