ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IRON-MASS · 25-04-07, 16:03

ד"א...שוב אני אזכיר הכל במרוכז
מה הגרעון שלי אם הנתונים הם:87-88 ק"ג, 13-15% שומן,צריכה של 1800 קלוריות ביום "רגיל", 2000 ביום של אימון, קצב חילוף חומרים איטי-בינוני, באימון אני שורף באירובי כ200 קלוריות באופן קבוע 3 פעמים בשבוע.

25-04-07, 16:03	#22
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	ד"א...שוב אני אזכיר הכל במרוכז מה הגרעון שלי אם הנתונים הם:87-88 ק"ג, 13-15% שומן,צריכה של 1800 קלוריות ביום "רגיל", 2000 ביום של אימון, קצב חילוף חומרים איטי-בינוני, באימון אני שורף באירובי כ200 קלוריות באופן קבוע 3 פעמים בשבוע.