קרה לי רק לאחרונה כשגיל הוריד לי את הפחמימות והתחלתי להרגיש ממש ממש חרא עייף כל כך ובכללי זה חרא זו הרגשה מגעילה , אתה לא איבדת שריר אם אתה עם גיל ועושה לפי בדיוק מה שהוא אומר לך...
אם כולה חודשיים וחצי בחיטוב אחי , הבנתי שבהתחלה היה לך הרבה ממה להוריד אין מה לעשות אני עם גיל בחיטוב כבר 4 חודש ועכשיו עשיתי חודש הפסקה , אכלתי מה שבזיין שלי לא התאמנתי אולי בכל החודש 5 פעמים(היה פסח וכל מיני חרא באמצע).
אם אתה מרגיש שזה כבד עליך סגור ת3 חודשים תצא לשבוע הפסקה סדר תחילוף חומרים בדרך ותמשיך...
או שתעבור למסה חשבתי הרבה כי הייתי במצב שלך אני גם נהייתי דיי שחיף בלי טיפה של מסה ואמרתי עזוב עכשיו מסה עד שאני יעלה במשקל יקח לי חצי שנה לצבור מסה כמו שאני רוצה וגם עכשיו קיץ ואני עדיין מרגיש חרא עם עצמי למרות שכולם אומרים לי כבר חאלס(מה הם מבינים?).
קבעת לעצמך מטרה? , תתמיד בא לך איתה עד הסוף כי זה ישתלם.
אישית גם לי אין זיין יותר למכון אני לוקח תמריצים זה גם כיף יותר באירובי , תנסה קפיאין מרוכז/ויטה אפ/לייף , כל מיני דברים שימירצו לך תחיים שאתה רק תרצה להשאר אפילו במכון ..
שיהיה בהצלחה.
|