ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mat321
14 גדול
11 קטן
כן זה מעייף מאוד אבל אין מה לעשות חייבים להתאמן
|
וואלה אחי אני לא יודע מה להגיד לך, תכנית כ"כ עצימה שזה כבר מוזר, אני לדוגמה גם לי יש חלוקה כמו שלך בדיוק אבל אני מתאמן 5 פעמים בשבוע, אחרי שאני נותן 12 סטים לגב הבייספס שלי עבדו נורא חזק, ללכת אחר כך ולהפציץ להם 11 סטים זה פשוט מוגזם מוגזם ומוגזם, ואתה עוד נותן 14 סטים לגב 2 יותר ממני ועוד אתה מאמן כל שריר 3 פעמים בשבוע....אתה בטח שעה וחצי בחדר כושר כמו כלום, זה תכנית לאימון יתר נראה לי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.