ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שריר בתחת · 24-04-07, 23:52

גיל כתב לי ריצה קלה או הליכה מהירה עככשו השאלה שלי היא למה אסור לעשות ספרינטים או ריצה מהירה ככמה שאני יכול (הריצה היא אחרי אימון מישקולות)

ועוד משהוא מה זה בערך ריצה קלה 9.5 קמש זה בסדר ניקרה ריצה קלה פחות או יותר?

24-04-07, 23:52	#1
שריר בתחת חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בתחת הודעות: 421	בקשר לאירובי בבחיטוב? גיל כתב לי ריצה קלה או הליכה מהירה עככשו השאלה שלי היא למה אסור לעשות ספרינטים או ריצה מהירה ככמה שאני יכול (הריצה היא אחרי אימון מישקולות) ועוד משהוא מה זה בערך ריצה קלה 9.5 קמש זה בסדר ניקרה ריצה קלה פחות או יותר? __________________ מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון