ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
לא 5 קילו אלא 6, ולא בשנתיים אלא בחצי שנה (אפילו פחות אם להיות מדוייק)
הסבר:
אני מתאמן שנתיים, התחלתי על 70 כיום אני 76 בערך על אותו אחוז שומן, נגיד 5 מתוח זה זה שריר (כי עליתי באחוז או שתיים).
עכשיו מתוך השנתיים אני מתאמן 5 אפילו 6 חודשים רציני.
זאת אומרת בשנה וחצי השקעתי אולי 20% ממה שאני משקיע עכשיו.
טוב, אולי זה ישמע מגוחך, אבל את ה 6 קילו העלתי ב חמשת הודשים האחרונים !!
אני התאמנתי שנה וחצי ולא עליתי במקשל אפילו לא בקילו אחד!!
בקיצור, לעלות שש קילו נקי ב 5 חודשים זה סבבה, ואל תשכח נקי, שזה הרבה יותר קשה.
|
אחרי שנה וחצי של אימונים לעלות 6 קילו שריר ב-5 חודשים זה לא רק סבבה זה גם בלתי אפשרי