ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אני מתאמן שנתיים, התחלתי על 70 כיום אני 76 בערך על אותו אחוז שומן, נגיד 6 קילו שריר.
עכשיו מתוך השנתיים אני מתאמן 5 אפילו 6 חודשים רציני.
זאת אומרת בשנה וחצי השקעתי אולי 20% ממה שאני משקיע עכשיו.
טוב, אולי זה ישמע מגוחך, אבל את ה 6 קילו העלתי ב חמשת הודשים האחרונים !!
אני התאמנתי שנה וחצי ולא עליתי במקשל אפילו לא בקילו אחד!!
בקיצור, לעלות שש קילו נקי ב 5 חודשים זה סבבה, ואל תשכח נקי, שזה הרבה יותר קשה.
|
כן גם אני בערך ככה.. עליתי משהו כמו 8.5 קילו ב8-9 חודשים ועליתי נראה לי משהו כמו 1% שומן.
בואנה אחי שנה וחצי התאמנת בשביל כלום? בעע