אני כמעט ולא מאמן אותם 2 תרגילים כולה אבל איכשהו הם עדיין גודלות אבל אני לא רוצה שהם יגדלו אז אני לא מעלה משקלים בהם כמעט כי אז אני יצטרך לשים ג'ינסים ענקיים חח דרך אגב אני לא מאמן את התאומים בכלל
http://img226.imageshack.us/img226/3...6141149qt4.jpg
http://img226.imageshack.us/img226/6...4122823ci4.jpg