ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
הכוונה היא שהורמונים כמו הטסטסטרון נוטים ליפול מהר יותר על אחוזי שומן נמוכים מאשר על אחוזי שומן גבוהים. זה הגיוני בגלל האבולוציה. לפני עשרה אלף שנה אם לא היה לך אוכל והיית רעב וגם לא היה עליך שומן, אז אין טעם להביא ילדים (טסטסטרון... הורמון אנדרוגני-מיני) כשאין לך את האוכל להאכיל אותם.
מאיזה אחוז זה תלוי בבן אדם. יש אנשים שהם רגישים לאינסולין טבעית, ויש שלא.
זה תלוי גם באחוז שומן המועדף על הגוף שלך.
בבקשה.
|
1. אז אני יכול לדעת לאיזה אחוז שומן אני יכול להגיע? נראה לי שזה משמעותי רק לגבי אנשים ממש ממש שמנים ולא על 20% אחוז שומן.
2. מה עדיף? - הפחתת אינסולין או הפחתת טוסטרון.
בקיצור אני רוצה מאסה - אני אוריד מעט את הפחמימות וזהו.
אני ממש לא בקטע של חיטוב וגם אז רק אאבד שריר ויהיה לי יותר גרוע ובכלל לא אצליח להשיג את מטרתי. מאסה מאסה ועוד מאסה.