שאלה בנוגע לאימון Abc
אני עובד עם תוכנית ABC כבר דיי הרבה זמן ואני עובד בשיטה כזאת
ABXCAXBCXAB...
החלוקה היא כזאת:
A - חזה ויד אחורית
B - גב ויד קדמית
C - כתפיים ורגליים
האם הפריסה הזאת של הABC טובה? או שכדאי לעבוד ABxCxABxCx?
(בחלוקה הנוכחית אני עובד 5 פעמים בשבוע, ובחלוקה השניה זה יוצא בין 4 ל5 פעמים בשבוע)
תודה!
__________________
|