תקנה ספה שאפשר להזיז אותה לכל הזויות (לחיצת חזה שיפוע חיובי, בלי שיפוע, לחיצת כתפיים וכו..) עם מעמד מחובר עליה לשים את המוט אחרי שלחצת חזה או כתפיים או משהו.
תקנה 2 מוטות ומעמד אחד גבוה לשים את המוט אחרי סקוואט.
לא חובה לקנות מוט דאבל יו אבל אם אתה רוצה..
תקנה משקלים הרבה...
וסט דאמבלים מתברג..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|