[יונתן מהמעלית]

מה הבאיה פשוט להתאמן ולאכול כמה שיותר?

מה אתה צריך את כול השיטות האלו

מטופל בשם מוטי דוידיאן עלה בחודש 5.5 ק"ג שריר רזה וירד 2.3% שומן

אני אישית עליתי בחודש וחצי 13 ק"ג בתקופת מאסה