ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אז תוכל להסביר איך זה שיש אנשים שמונו לא משפיע עליהם ואילו אקסטרים כן?
|
האם אני אוכל להסביר? לא, כי אני לא מכיר את האנשים האלו.
אני רק יכול להתגונן עם מחקרים שבדקו קריאטין ופחממות, ולהעלות על הדעת הסבר אחר ל"השפיע". מה זה השפיע? אתה לא יודע אם הקריאטין משפיע עלייך או לא. אתה מנחש שזה כן, אם אתה עולה במשקל הגוף, או בכוח. שים לב. לכל מנת הגשה של 12 גרם קריאטין יש 280 קלוריות. אם אתה עושה העמסה, של 20 גרם קריאטין ביום זה יוצא לך 466 קלוריות אקסטרה ביום. אולי הבן אדם היה אוכל פחות מדי, ואז אכל תוספת של 466 קלוריות, זה דבר לא מבוטל. וככה הוא עלה במשקל ובכוח תוך שבוע, היות ו500 קלוריות ל7 ימים יכול להוסיף לפחות קילו שריר נקי.