ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
אתה קראתה תתגובה שלי אחי זה באמת לא תפריט עשיר במיוחד בגלל שאני מתחיל אותו ישר אחרי חיטוב הנה קח ציטוט של גולן "תנו לגוף שלכם לאזן את ה-BMR ל-BMR החדש והמחושב לפני שאתם מעלים את הכמות.4 שבועות על ה-BMR שלכם יספקו את העבודה ורק אז תעלו את הכמות הכללית ב-500-600 קלוריות, תסמכו עליי פה!" עכשיו אתה מבין תעדיין חושב שזה דל מידי?
|
כן אתה צודק בהחלט. באמת לא קראתי שהרגע סיימת חיטוב, מצטער
באמת רצוי למשך כ3 שבועות לתת לגוף איזון כלשהו.
נ.ב תגוון בשומן וגם לדעתי יש לך יותר מידי.